Izvori vitamina C – povrće i voće sa najviše vitamina C
Ishranom bogatom vitaminom C možemo obezbediti optimalno funkcionisanje organizma. Ipak, brz stil savremenog života, a naročito nepovoljne navike u ishrani, često ne daju kvalitetnoj i uravnoteženoj ishrani da postane deo naše svakodnevice.
pročitaj više
Šta ne treba jesti uveče, a čime se možemo poslužiti bez griže savesti
Dobar san je izuzetno važan za normalno funkcionisanje tela. Kvalitetan san smanjuje upalne procese i predupređuje nastanak ozbiljnih bolesti. On održava mozak odmornim i zdravim, a značajan je i za podizanje imuniteta.
pročitaj više
Koliko je zdrava bundeva – vitamini i sve primene bundeve u ishrani
Bundeva, tikva ili dulek (kako je u nekim krajevima zovu) nosi titulu “kraljice jesenjeg voća”. Sadrži malo kalorija, ali je izrazito bogata raznim, hranljivim materijama – do te mere da je u nekim istočnjačkim kulturama i alternativnoj medicini koriste kao lek.
pročitaj više