Kako očistiti voće i povrće od pesticida i pripremiti ga za jelo
Hteli mi to ili ne, ogromna količina pesticida i herbicida koristi se na poljima gde se uzgaja naše omiljeno voće i povrće.
pročitaj više
Životni vek voća i povrća. Put skladištenja od njive do frižidera
Vodite li računa o tome koliko dugo vam voće, povrće, meso i mlečni proizvodi stoje u frižideru i u ostavi/na polici?
pročitaj više
Orašasti plodovi – vodič kroz zdravo koštunjavo voće
Lepša koža, bolji vid, izdržljivost, duži život – da, sve to nam garantuju orašasti plodovi. Naučnici decenijama istražuju blagotvorni uticaj raznih oraha na ljudski organizam, i do sada je svaka od, pomalo pretencioznih, tvrdnji i dokazana!
pročitaj više
Sve prednosti kruške – vitamini i ostale primene
Prema raspoloživim podacima u Srbiji se pod zasadima kruške nalazi nešto više od 7.000 hektara poljoprivrednog zemljišta, dok je prirodni potencijal naše zemlje da isprati proizvodnju ove voćke čak 12 puta veći.
pročitaj više
Ugljeni hidrati – šta su ugljeni hidrati u hrani i koja im je uloga u ishrani
Ugljeni hidrati su među najkorisnijim, ali i najkontroverznijim nutrivioniskičkim pojmovima 21. veka. Da li su ugljeni hidrati loši za naše zdravlje, ili štete vitkoj figuri?
pročitaj više
Sve prednosti grožđa – vitamini i ostale primene
Grožđe spada u porodicu bobica, i produkt je vinove loze. Grožđe može biti belo (bledozelenkaste boje), modroplavo, i raznih nijansi ružičaste, a njegovoj slasti i osvežavajućem ukusu ne odoleva nijedan ljubitelj voća.
pročitaj više
Kako se pravi sir – kako napraviti sir kod kuće?
Sveži, domaći sir mnogi smatraju najboljom poslasticom. Možete ga mešati sa slatkišima, sa slanim obrocima, idealna je užina kada je napolju veoma vruće i mnogo je zdravija namirnica u odnosu na sve kupovne kriške.
pročitaj više
Šta ne treba jesti uveče, a čime se možemo poslužiti bez griže savesti
Dobar san je izuzetno važan za normalno funkcionisanje tela. Kvalitetan san smanjuje upalne procese i predupređuje nastanak ozbiljnih bolesti. On održava mozak odmornim i zdravim, a značajan je i za podizanje imuniteta.
pročitaj više
Zdravlje na usta ulazi – šta nam poručuje ova poslovica?
Tema zdravlja večita je tema ljudi, a posebno je neodvojiva kada se povede priča bolestima. Bez obzira na to da li ste pročitali million tekstova na ovu temu ili o njima raspravljate u svakodnevnom razgovoru, verovatno ste primetili da je mnogo je saveta, preporuka i uputa koje se tiču baš Vašeg zdravlja.
pročitaj više
Sve prednosti jabuka – vitamini i ostale primene
Jabuke su kod nas veoma popularno voće, koje sadrži antioksidante, vitamine, vlakna i niz drugih hranljivih sastojaka. Zbog mnogih hranljivih sastojaka, zdravstvenih prednosti jabuka je mnogo.
pročitaj više
Biljna vlakna u ishrani – prednosti i namirnice bogate vlaknima
Vlakna u hrani su tu da održavaju dobro zdravlje organa za varenje, služe prevenciji srčanih oboljenja, smanjuju i stabilizuju šećer u krvi, sprečavaju opstipaciju i neizostavni su makroelement u prevenciji, i borbi protiv gojaznosti.
pročitaj više
Namirnice za jačanje imuniteta – najbolja hrana za imunitet
Iako je zima uvek period kada se posebno pripremamo za borbu protiv virusa, i kupujemo suplemente koji bi pomogli našem organizmu, nije zgoreg naučiti par pravila i načina kako da imunitet tokom cele održimo na zavidnom nivou.
pročitaj više
Da li je doručak zaista najbitniji obrok u danu?
Doručak je “titulu” najvažnijeg obroka u danu dobio zbog zamisli da konzumacijom zdravog obroka već na početku dana osiguravamo energiju za dan pred nama.
pročitaj više
Zašto bi na vašem tanjiru trebalo da se nađu barem tri boje hrane?
Namirnice koje se nađu na našem tanjiru, a onda i u našim stomacima umnogome mogu odrediti stanje našeg organizma i zdravlja. Izbalansirana i raznovrsna ishrana bolja je za varenje, održavanje normalne telesne težine, ali i celkupni osećaj zadovoljstva.
pročitaj više
Jela na kašiku – zašto je važno “srknuti” nešto svakog dana
Dok smo bili mali, jela “na kašiku”, bila su obavezni deo svakog obroka i porodičnog ručka. Mame i bake su ih rado pripremale za svoju porodicu jer su znale da svojoj deci spremaju nešto zdravo, a ukusno.
pročitaj više
Koliko voća treba jesti dnevno i može li se preterati sa voćem?
Voće je poznati saveznik zdravog života i izbalansirane ishrane. Međutim, savremene studije sve su upornije u tome da dokažu da ni voće nije “bezgrešna” hrana, i da baš naprotiv, ume da napravi prilične probleme ako se u njemu pretera.
pročitaj višePopularno
Zdravlje na usta ulazi
Koliko voća treba jesti dnevno i može li se preterati sa voćem?
pročitaj više
