Sočna i lekovita, breskva se na našim prostorima uzgaja još odavnina, kada su sorte breskvi bile mnogo drugačije od onih kakve beremo ili kupujemo danas.
pročitaj višePaprika je jedna od najznačajnijih i najzastupljenijih povrtnih kultura na našem prostoru, a ubraja se i u najrentabilnije povrće.
pročitaj višeLiske kupusa odmalena privijamo na opekotine, uboje i povrede, a rasolom lečimo mamurluk, međutim lekovitost kupusa mnogo je dalekosežnija od rek nekoliko primena na koje smo navikli.
pročitaj višeVitamin A je jedan od retkih vitamina koji se topi u mastima, a važan je za održavanje snažnog imuniteta, kako unutrašnjih organa, tako i onog najvećeg spoljašnjeg – imuniteta kože.
pročitaj višeVitamin B sastoji se od niza vitaminskih grupa koje zajedno čine kompleks vitamina rastvorljivih u vodi. Telo ne može samo stvarati vitamin B pa ga je neophodno nadoknađivati putem hrane i suplementacije.
pročitaj višeVitamin D je jedan od vitamina koji razlažu masti. Njegova dva glavna oblika su ergokalciferol (D2) i kolekalciferol (D3). Glavni izvori vitamina D2 su biljke, dok vitamin D3 u malim količinama nalazimo u masnoj ribi (losos, sardine, inćuni, tuna, itd.), žumancetu i nekim vrstama gljiva.
pročitaj višeIshranom bogatom vitaminom C možemo obezbediti optimalno funkcionisanje organizma. Ipak, brz stil savremenog života, a naročito nepovoljne navike u ishrani, često ne daju kvalitetnoj i uravnoteženoj ishrani da postane deo naše svakodnevice.
pročitaj višeKoliko voća treba jesti dnevno i može li se preterati sa voćem?
pročitaj više
